Зумба– это отдельная фитнес-программа, в основе которой лежат танцевальные движения из латиноамериканских танцев. В ней применяются элементы самбы, бачаты, сальсы, меренге и даже хип-хопа. У этого нового спортивного танца даже имеется собственный девиз. Перевести его можно как «Забудь об изнурительных тренировках в зале, танцуй на вечеринке и радуйся каждому движению».

Зумба подходит для всех! Каждый, независимо от возраста и пола, может присоединиться к занятиям благодаря их универсальности.

Движения разработаны хореографом Альберто Перезом. Они хорошо ложатся на музыку, очень ритмичны и разнообразны. При этом во время такого танца практически все мускулы тела активно работают. Зумба позволяет согнать лишние килограммы, сделать свои мышцы красивыми и рельефными, значительно повысить выносливость и развить пластичность. И конечно, заряд энергии и позитива обеспечен!

Для занятия понадобится:

Одежда: футболка, топ; леггинсы или спортивные штаны.
Обувь: кроссовки.